NeuroVita — Saúde Cerebral

🧠 Saúde Cerebral Hoje

0

PONTOS

Complete hábitos para pontuar

0

Dias seguidos

0

Treinos hoje

0

Hábitos hoje

💡 Dica da Neurociência

🧬

Carregando...

🎮 Treino Cognitivo

Exercícios baseados em neuroplasticidade. 🌍 OMS + Harvard

🔵

Memória

Repita a sequência de cores

Melhor: —

⚡

Reação

Toque quando ficar verde

Melhor: —

🔢

Aritmética

Cálculo mental rápido

Melhor: —

👁

Atenção

Encontre o diferente

Melhor: —

🧬 Por que treinar o cérebro?

O treino cognitivo regular estimula a neuroplasticidade — a capacidade do cérebro de formar novas conexões.

Estudos da OMS (2019) e do ACTIVE Trial comprovam melhora no raciocínio, memória e velocidade de processamento em todas as idades.

💚 Hábitos Cerebrais

Baseado nas diretrizes da OMS para saúde cerebral

0%

Comece seus hábitos

0 de 7 concluídos hoje

📊 Seu Progresso

Últimos 7 dias

Pontuação Diária

0

XP Total

0

Treinos

0

Streak 🔥

🧠 Índice NeuroVita

—

Complete hábitos e treinos

Seu índice de saúde cerebral calculado a partir de hábitos, consistência e treinos cognitivos.

📚 Referências Científicas

🌍 OMS — Risk reduction of cognitive decline and dementia, 2019
🏥 ACTIVE Trial — Long-term effects of cognitive training, JAMA, 2014
🧬 Holt-Lunstad — Social connection & brain health, PLOS Medicine, 2015
💤 Walker, M. — Why We Sleep, Scribner, 2017
🏃 Ratey, J. — Spark: Exercise & Brain, Little Brown, 2008